Z troski o zdrowie psychiczne i dobrostan naszych uczniów włączamy się w kampanię SYGNAŁ, której hasło brzmi: „Odbierz sygnał. Połącz kropki.” 💚
Czasami zauważamy, że ktoś z naszego otoczenia zachowuje się inaczej niż zwykle. Wycofuje się, rzadziej rozmawia, traci chęć do działania lub rezygnuje z rzeczy, które wcześniej sprawiały mu radość. Nie zawsze wiemy, co się dzieje i jak możemy pomóc. Warto jednak pamiętać, że nawet drobna zmiana może być sygnałem, któremu warto poświęcić uwagę.
🤝 Jak możemy wspierać innych? Poznajmy model 4 × Z:
🔹 ZAUWAŻ – dostrzeż zmianę w zachowaniu drugiej osoby.
🔹 ZAPYTAJ – zainteresuj się, jak się czuje i czy coś ją martwi.
🔹 ZAAKCEPTUJ – wysłuchaj bez oceniania, krytykowania i bagatelizowania problemów.
🔹 ZAREAGUJ – pomóż znaleźć wsparcie i zachęć do rozmowy z zaufaną osobą lub specjalistą.
Czasami wystarczy jedno proste zdanie: „Widzę, że ostatnio jesteś bardziej wycofany. Jak się czujesz? Chcesz porozmawiać?” ❤️
Pamiętajmy, że nie musimy znać odpowiedzi na wszystkie pytania, aby być dla kogoś wsparciem. Ważne, aby zauważać, słuchać i nie pozostawać obojętnym. Jeśli sytuacja nas niepokoi, warto zwrócić się o pomoc do zaufanej osoby dorosłej lub specjalisty.
📢 W ramach kampanii dostępne są również bezpłatne formy wsparcia, w tym czat zaufania i konsultacje psychologiczne.
🔗 Więcej informacji: https://sygnal.pl
Dbajmy o siebie nawzajem. Czasem uważność, rozmowa i jeden mały gest mogą mieć ogromne znaczenie. 💚
